До какого возраста полезно грудное вскармливание комаровский. Грудное вскармливание, Комаровский: видео, советы, рекомендации

Доктор Комаровский- универсальный и широко известный народным массам детский врач, который не только занимается врачебной практикой в области педиатрии, но также и подсказывает родителям важные моменты, отвечает на часто задаваемые вопросы, чтобы просветить общественность.Кормление грудью у многих родителей вызывает много непоняток, поэтому доктора Комаровского довольно-таки часто засыпают вопросами этой тематики. Как правильно прикладывать к груди? Как часто кормить грудничка? До какого возраста необходимо вскармливать ребенка грудью? На эти и на другие вопросы мы постараемся дать ответы в этой статье, цитируя известного доктора.

Известный доктор утверждает, что количество молока, которое вырабатывается у мамы, напрямую зависит от потребностей ребенка, что находится исключительно на грудном вскармливании. Малыш стимулирует лактацию во время сосания своим язычком и десенками, сжимая и разжимая мамин сосочек.

Кормление грудью на протяжении первых двух месяцев после рождения малыша - очень важный и ответственный процесс, ведь на этом этапе происходит становление здоровой лактации. Бывает, мамы нервничают, думая, что у них вырабатывается очень мало молока, поэтому разводят смесь, накормят ею ребенка, который преспокойно спит. Так поступать крайне не желательно, ведь не происходит стимуляция сосков, и, соответственно, молока становится еще меньше. Именно в такие моменты Комаровский советует мамочкам продолжать давать малышу грудь, чтобы запустить механизм более интенсивной выработки молока.Запустить лактацию без прикармливания грудничка смесями должен продолжаться три сутки, но если молоко так и не появится, то уже тогда переводить малыша на искусственное питание. На протяжении этих трех дней мать должна настраиваться на позитивный результат, что молоко ее вот-вот появится, и ее малыш будет получать самое полезное, что она только может ему дать. В данном случае, как считает доктор, очень важную роль играет именно психологический фактор. Ведь, с одной стороны, малыш усиленно стимулирует соски матери, что должно запустить процесс выработки молока, а с другой, нервная мать, которая извела себя мыслью о ее голодающем ребенке. При таком стрессе организм может не отреагировать адекватно на сложившуюся ситуацию. Поэтому очень важно, чтобы маму поддержали родные и близкие. Они должны забрать на несколько часов грудничка на прогулку, чтобы дать возможность матери адекватно отдохнуть и поспать, ведь ей еще предстоит важная миссия грудного вскармливания. Если через три сутки молока все так же мало или вообще нет, то проведите докармливание, ведь потеря в весе в столь раннем возрасте никому не нужна.

Как долго кормить грудью?

В вопросах о продолжительности грудного вскармливания доктор Комаровский солидарен со своими зарубежными коллегами. Он считает, что кормление грудью должно продолжаться не менее чем полгода. Этот процесс должен ежемесячно контролировать участковый педиатр. Врач должен контролировать скорость набора веса, и если она станет недостаточной - посоветовать маме ввести дополнительный прикорм.

Если полгода ребенку уже исполнилось, а у мамы еще много молока - то это просто замечательно! Мама может кормить своего младенца и дальше до тех пор, пока она будет способна по биологическим причинам, или же так долго, сколько захочет.

Кормление грудью, согласно того, что о нем пишет Всемирная ассоциация здравоохранения, может продолжаться до двухлетнего возраста, притом кроме материнского молока малыш должен кушать каши, овощи, фрукты, мясо и рыбу.

Некоторые мамы слишком затягивают кормление грудью, которое у них длится, даже когда детям исполняется три года. Комаровский, как и другие врачи, считает это неким излишеством и рекомендует после исполнения ребенку двух лет не давать ему грудь чаще одно или двух раз в сутки. Во-первых, это нужно для того, чтобы в организме вырабатывалось меньше молока. Во-вторых, так малыш постепенно станет отвыкать от сосания груди.

Вообще, кормление грудью - индивидуальный процесс, при котором каждая мама сама решает, сколько он должен длиться и какое количество раз в сутки прикладывать свое чадо к груди. Британские исследовали доказали, что прикладывание ребенка к груди, после того как ему исполнится год носит скорее психологический характер, нежели биологическую потребность.Комаровский, как и другие врачи, озвучивают лишь общие рекомендации, от которых можно отступать в разумных границах. Так, кормить ребенка грудью после трехлетнего возраста, уже немного дико, но если вас все устраивает, то кормите на здоровье.

Похожие интересные статьи.

Детский врач Евгений Комаровский, известный как автор нескольких книг и телепередач, считается хорошим экспертом в вопросах здоровья младенцев и грудного вскармливания. Он много лет проработал педиатром, прежде чем взяться за перо, поэтому его советы основаны на опыте огромного количества мам и малышей. Питание кормящей мамы – одна из тем, которой доктор уделил должное внимание и высказал собственную точку зрения. Его советы не отличаются категоричностью, а носят, скорее, рекомендательный характер. Выполнять их или нет – решать вам, но прислушаться к мнению признанного доктора точно не повредит ни вам, ни вашему сокровищу. Так что советует Комаровский и какой должна быть диета кормящей мамы?

Не стоит экспериментировать

Доктор Комаровский уверен, что выбор безопасных продуктов питания для кормящей мамы достаточно широк. Однако стоит отдавать предпочтение проверенной пище и не употреблять в больших количествах то, что может вызвать у ребенка аллергию.

К таким продуктам относятся:

цитрусовые,
красные ягоды,
шоколад,
кофе.

По мнению врача, легче на время отказать себе в удовольствии, зато не винить себя за слабость, если вдруг однажды ваш малыш покроется сыпью с головы до ног.

Важный факт, который следует учитывать в то время, когда формируется диета при грудном вскармливании – все продукты, съедаемые мамой, в определенном виде попадают в грудное молоко.

Если вы не хотите, чтобы ваш малыш внезапно отказался от груди из-за ухудшения вкуса молока, избегайте чрезмерно острых, соленых и кислых блюд. Определенные продукты (к примеру, бобовые и сырая капуста) негативно воздействуют на деятельность желудочно-кишечного тракта, повышая газообразование и вызывая колики, так что лучше быть осторожней.

Какое питание подойдет кормящей маме

Доктор Комаровский развеивает миф о том, что нужно стараться повышать жирность материнского молока, поедая в неограниченных количествах жирную пищу. Однако диета кормящей мамы должна включать в себя жирные продукты, так как некоторые витамины способны усваиваться исключительно с жирами. Но следует соблюдать меру и отдавать предпочтение растительным жирам (оливковое, кукурузное, горчичное или подсолнечное масло), а не животным.

Если вы не страдаете от избыточного веса, то включайте в рацион манную кашу (рекомендуется есть в вечернее время). Питание кормящей матери обязательно должно содержать достаточное количество фруктов и овощей в сыром виде. От консервированных продуктов желательно вовсе отказаться.

В первую очередь, подбирая питание матери при грудном вскармливании, нужно ориентироваться на реакцию ребенка. Если продукт вызывает сомнения, можно употребить его в малых количествах. Понаблюдав за малышом и убедившись, что негативных реакций не возникло (нет сыпи, не появились изменения в стуле), можно смело включать продукт в рацион.

Считается, что для увеличения количества вырабатываемого молока существует определенная диета, в состав которой входят такие продукты, как орехи, пиво, дрожжи, отвар крапивы и другие.

Кроме того, бытует мнение и о чудодейственных лекарственных средствах (апилак, пирроксан, глутаминовая кислота). Доктор Комаровский не оспаривает эффективность подобных методов, однако рекомендует не переоценивать их значения.

Сколько нужно пить жидкости

Если ответ на вопрос, какой должна быть диета молодой мамы, сомнений у доктора Комаровского не вызывает, то с количеством жидкости ситуация более неопределенна. Хотя среди ученых принято считать, что объем выработки молока не зависит от количества выпитых напитков, многие молодые мамы могут оспорить этот факт.

Комаровский уверен, что не стоит специально заставлять себя употреблять литры жидкости, если у вас достаточно молока. Тем не менее, если ребенок не наедается, то стоит попробовать после каждого кормления восполнять потери жидкости и выпивать большую кружку какого-либо напитка. Это правило пригодится и ночное время, поэтому рекомендуется с вечера заварить чай или компот и оставить его в термосе, чтобы не тратить дополнительное время на его разогрев ночью.

Напитки, подходящие для мамы при грудном вскармливании:

компоты из свежих или сухих фруктов;
чай (предпочтительно зеленый), можно сладкий;
соки из фруктов и овощей в умеренных количествах;
молоко (с жирностью не более 2,5%) и кисломолочные продукты.

По мнению доктора Комаровского, питание – безусловно, важный фактор для сохранения здоровья мамы и малыша, однако никакая диета не сможет помочь, если мама находится в постоянном стрессе и не высыпается. Поэтому, в первую очередь, необходимо сохранять спокойствие и хорошо отдыхать! Питание же должно приносить удовольствие матери, а не являться дополнительным источником негативных эмоций.

Давно было подмечено, что незаменимо для ребенка, и чем дольше оно будет продолжаться, тем сильнее и здоровее будет малыш. Но раньше или позже наступает момент, когда его следует заканчивать. Сделать это не так-то просто. Ведь нужно, чтобы это прошло безболезненно не только для ребенка, но и для его матери. Тут лучше всего следовать советам специалистов. Одним из лучших и наиболее известных педиатров является доктор Комаровский. по его методике, проводится многими женщинами.

Как происходит кормление грудью

Многие женщины знают, как но мало кто понимает, как происходит сам процесс.

Что одно из наиболее интересных явлений в природе - это процесс лактации. Он связан с вырабатыванием необходимых для жизнедеятельности и роста ребенка питательных веществ и элементов. За этот процесс отвечают два гормона, которые вырабатываются головным отделом мозга матери - окситоцин и пролактин.

Когда ребенок пьет материнское молоко, в ее мозг поступает информация, которая стимулирует их выработку. Получается - чем больше малыш его потребляет, тем активнее оно вырабатывается. Еще один интересный момент - это кормление грудью ночью. Как было установлено, если лактация происходит в темное время суток, то этим стимулируется выработка молока днем. Если прекратить кормить малыша по ночам, то молока у матери станет значительно меньше.

Постепенно, по мере того как ребенок будет становиться взрослее, ему можно будет давать различное дополнительное питание, а значит, он будет сосать грудь намного реже. Именно в этот момент потребуется правильно поменять рацион малыша. Плавно и безболезненно отлучить от груди матери и перевести на другие продукты.

Если женщина поняла, что этот момент настал, ей нужно не забывать, что существует еще и эмоциональная потребность ребенка в контакте с матерью, одной из форм которой является кормление грудью. Как раз тут и пригодятся советы, которые дает доктор Комаровский. Отлучение от грудного вскармливания по его методике показало свою эффективность и помогло перевести многих малышей на другой рацион, не нанеся им психологической травмы.

Когда следует прекращать кормить грудью

Достаточно часто можно услышать мнение, что оканчивать кормление малыша грудью, следует примерно в возрасте двух лет. Это обусловлено тем, что именно в это время ребенок уже может свободно переваривать обычную, «взрослую» пищу. Но как считает доктор Комаровский, отлучение от грудного вскармливания можно провести и в возрасте полутора лет.

Довольно распространенной проблемой является и естественное прекращение процесса выработки молока у мамы. Причины этого могут быть самыми разными, но, если подобное произошло, тогда приходится отучать ребенка принудительно. Следует задумываться, как отлучить от груди матери и перевести малыша на обычное питание и в том случае, если он уже не может утолить голод за одно кормление.

Отучиваем от кормления ночью

Также многие не знают, как отучить от ночных кормлений своих малышей. А ведь это довольно просто. Нужно просто хорошо накормить ребенка при последней лактации перед сном. Чтобы он сытно покушал, нужно его искупать. После этого сделать ему массаж.

Чтобы сон малыша был крепким, в комнате где он спит не должно быть жарко. В противном случае он будет часто просыпаться, а значит и хотеть есть. Если знать, то это можно сделать довольно просто. Это не займет много времени и сил.

Школа доктора Комаровского в подобных случаях рекомендует внимательно наблюдать, как ведет себя ребенок и за симптомами, указывающими на завершение лактации.

Отучаем малыша от груди

Процесс отлучения ребенка от кормления грудью не такой простой, как может показаться. Но если следовать советам доктора Комаровского, то это можно сделать значительно проще. Кроме того, малыш сможет избежать стресса, что является очень важным моментом.

Советы доктора Комаровского следующие:

Матери необходимо стараться употреблять меньше жидкости. Ведь если пить ее немного, то ребенку будет достаточно сложно получать молоко. Скорее всего, малышу быстро надоест бороться с подобной трудностью, и он постепенно отвыкнет от материнской груди.
Нужно стараться сделать меньшим время кормления, постепенно его сокращая. Пропускайте его иногда, а ребенка в этот момент, займите чем-нибудь интересным.
Чтобы женщина могла достаточно быстро избавиться от лишней жидкости в своем организме, ей следует постепенно увеличить ежедневные физические нагрузки.
Нужно будет исключить из рациона матери все продукты, которые положительно сказываются на процессе выработки у нее молока.

Главная цель метода Комаровского - это затруднить или сделать неинтересным для ребенка процесс кормления грудью. Именно он является наиболее простым и стрессовым, чтобы отлучить его от материнской груди.

Если же по какой-либо причине прервать лактацию требуется ребенку, которому еще нет года, то лучше всего, переключать внимание малыша на занятия, которые ему будут интересны. Например, различные игры, разглядывание картинок и т. д. То есть никак не связанных с процессом кормления грудью.

Распространенные ошибки

Многие мамы, особенно молодые и не имеющего соответствующего опыта, нередко допускают ошибки, прерывая лактацию. Именно для них подойдет школа доктора Комаровского.

Не следует отучать от груди в следующих ситуациях:

Если вы намереваетесь переехать, и ребенок сменит обстановку. Подобное для него является стрессом и усугублять его прекращением лактации не стоит.
При болезни малыша.
Если ребенок полностью против, то насильно отучать его не нужно. Лучше подождать еще пару недель.
Летом также не рекомендуется прерывать лактацию.

Но матерям следует помнить, что кормить ребенка своим молоком слишком долго нельзя, так как это негативно может сказаться на здоровье женщины - стать причиной мастопатии.

Когда следует отучать ребенка от груди

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, малыша нужно кормить материнским молоком до того момента, когда ему исполнится два года. Это обусловлено тем, что на протяжении этого времени оно прекрасно защищает неокрепший организм малыша от возможного дефицита белка и кишечных бактерий. Но тут следует учитывать и тот факт, что если в семье внимательно относятся ко всем правилам гигиены, поддерживают чистоту в доме, внимательно следят за ребенком, то маловероятно что он может заболеть.

На этом настаивает и доктор Комаровский, считая, что в этом случае, малыша нужно кормить грудью до года, а после, приучать к обычной еде. Если делать все правильно и соблюдать рекомендации - это совершенно безопасно. Ведь после года, никак не скажется на последующем развитии и росте ребенка.

Грудное кормление после года не слишком важно

Не следует думать, что доктор Комаровский, отлучение от грудного вскармливания которого пользуется популярностью и доказало свою эффективность, настаивает, что давать грудь малышу, возраст которого больше года - вредно. Это совсем не так. Просто он советует прислушиваться к здравому смыслу и интуиции. Ну сколько можно кормить грудью! Тем более что обычные продукты не повредят малышу, а наоборот, смогут его укрепить. Значит, следует начать их давать ребенку, не дожидаясь двухлетнего возраста. Это пойдет ему лишь на благо.

Женщина может не сомневаться, что отдала материнский долг сполна, кормя ребенка грудным молоком до года. После чего она должна самостоятельно принять решение, продолжить лактацию или прекратить.

Согласно многочисленным медицинским исследованиям и наблюдениям, а также личному опыту доктора Комаровского, было полностью подтверждено, что здоровье и рост ребенка, которому уже исполнился год, от способа питания уже не зависит. Безболезненное отлучение от груди можно начинать в любое время года, за исключением лета.

Как отучить ребенка от груди после года

Выше, мы уже в двух словах рассмотрели, как следует отучать ребенка после года от лактации. Теперь нужно сделать это тщательнее, принимая во внимание все советы доктора Комаровского.

Как показывает практика, если ребенка кормили не только материнским молоком, но и добавляли в его рацион необходимый прикорм, то к году малыш будет есть следующие продукты:

различные супы;
каши на молоке;
кефир и творог.

Разумеется, пару раз в день он будет употреблять и материнское молоко. Также обязательно в его ежедневное меню должны включаться натуральные соки из фруктов, мясные продукты, яичный желток, овощные пюре. Постепенно материнское молоко отойдет на второй план и уже не будет на первом месте.

Учтите, что нет способов отучить ребенка груди полностью эмоционально безболезненных. Можно лишь воспользоваться наиболее оправданными и практичными. Матери, следует помнить, что если она будет последовательна в своем решении, то это лучше всего позволит уберечь малыша от стресса. Если он будет плакать, просто успокойте его, но сдаваться ни в коем случае не следует. Ведь в противном случае, процесс может значительно затянуться. А это отрицательно будет сказываться как на ребенке, так и на матери.

Заранее приготовьтесь к тому, что малыш будет не в восторге от прекращения кормления его грудью и может плакать и капризничать. Но это редко продолжается более двух суток, и если вы в течение этого времени не восстановите лактацию, то он постепенно успокоится и перейдет на другой рацион.

Конечно, матери будет не слишком приятно осознавать, что она доставляет своему ребенку негативные эмоции, но другого выхода попросту нет. Тут нужно также помнить, что в этот период не следует вносить в жизнь ребенка, каких-либо перемен. Все должно быть обычным, так, как он привык. Если малыш болеет, не спешите, дождитесь, пока он поправится и окрепнет.

Социальная жизнь женщины при окончании лактации

Как ясно из сказанного выше, доктор Комаровский не является сторонником долгого кормления малыша грудью, даже несмотря на то, что в последние годы становится все популярнее лактация до тех пор, пока она не окончится естественным путем. Но даже наиболее ярые сторонники этого метода кормления, соглашаются, что подобное имеет достаточно мало общего с едой.

Подобное больше напоминает своеобразный процесс общения, который становится причиной появления эмоциональной привязанности и духовной близости между мамой и ее малышом. Это во многом напоминает и идею совместного их сна, когда ребенок спит лишь с матерью. Как уверены приверженцы подобной теории, этот контакт сохраняется на всю жизнь.

Но как показывают многочисленные наблюдения, прекрасные отношения между детьми и родителями сохраняются и в тех семьях, в которых малыш прекратил получать молоко матери после года и даже там, где малыш вырос на искусственном кормлении. Ведь чтобы в семье было взаимопонимание между детьми и родителями вовсе не требуется длительное кормление грудью. Главное, чтобы была забота, внимание и доброта. Именно это и подразумевает доктор Комаровский в своих рекомендациях.

Наоборот, из долгосрочных наблюдений, проводимых многими врачами, можно сделать вывод, что при длительной лактации, чаще всего в последующем и происходят многочисленные проблемы и недопонимания в семье, которые могут привести к ее разрушению. Мягкое отлучение от грудного вскармливания является универсальным средством, которое сможет эффективно помочь.

Ведь даже самый любящий отец, не всегда способен выдержать на протяжении нескольких лет и постоянные, зачастую, беспочвенные волнения жены о ребенке, даже если дело касается ничего не значащих мелочей.

Возвращение женщины к обычной жизни

Для нормального развития ребенка как личности и формирования у него положительных качеств, должен быть хороший Именно он стоит на первом месте, а отнюдь не длительное кормление материнским молоком. Ведь если в семье происходят регулярные ссоры, ребенок видит насилие, то трудно ожидать того, что он вырастет положительным человеком.

Давая женщинам рекомендации, доктор Комаровский призывает их помнить, что сейчас женщина несет не только биологическую ответственность, но и социальную. И последнюю даже в большей мере. Несмотря на наличие маленького ребенка, женщина должна оставаться любящей женой и не забывать следить за собой. К тому же зная, как отлучить от груди малыша, - это можно проделать достаточно быстро.

Женщине следует посещать спортзал, салоны красоты, регулярно бывать на свежем воздухе, видеться с подругами. Отлично помогает развеяться поездка хотя бы на пару дней на отдых. Женщина должна помнить, что она не должна уделять свое время лишь ребенку. Она должна жить полной жизнью.

Грудное вскармливание ребенка после года, может не проводиться, и женщина имеет право, перевести малыша на обычное питание и вернуться к нормальной жизни. Разумеется, не забывая уделять внимание ребенку. Малыш должен расти в здоровой семье, в которой, каждому ее члену уделяется одинаковое внимание. Лишь так он сможет вырасти хорошим, положительным человеком.

Тема кормления ребёнка грудью весьма обширна, она создаёт огромное количество вопросов и содержит невообразимое число предрассудков. На многие вопросы молодых мамочек в своих интервью и видео-уроках даёт ответы известный детский педиатр Е.О. Комаровский. Узнайте, какие советы дает доктор, а также посмотрите видео «Школа Коморовского: грудное вскармливание» в конце статьи.

Множество интересных советов и большое количество примеров из жизни, а также общее представление о том, что собой представляет и каким должно быть грудное вскармливание, Комаровский подробно описывает в своих книгах, которые давно уже стали «настольными пособиями» по уходу за ребёнком у многих современных родителей. Остановимся на главных вопросах, которые волнуют молодых мамочек: польза грудного вскармливания, режим и частота кормлений, способы увеличения количества грудного молока, питание матери при кормлении грудью, а также способы завершения грудного вскармливания.

Комаровский о пользе грудного вскармливания

Подход доктора Комаровского к вопросам грудного вскармливания и его принципам заключается в том, что кормить грудью – дело хорошее, однако этот процесс не должен мешать женщине оставаться женщиной, лишая её обыкновенных жизненных радостей. Конечно же, грудное вскармливание помогает сохранить здоровье ребёнку, ведь мамино молоко – незаменимый источник полезных веществ, которые способны защитить малыша от вирусных инфекций, кишечных палочек и прочих проблем, укрепить его иммунитет и создать основы для всестороннего развития ребёнка. И даже при , оно не теряет полезных свойств в течение нескольких дней.

Однако мама не может быть занята всё время только грудным вскармливанием, считает доктор Комаровский. Начитавшись книжек о необходимости практически круглосуточного грудного вскармливания любой ценой, многие женщины настраивают себя на то, что теперь их жизнь будет состоять лишь из кормлений малыша грудью. И из этой жизни на время будет выброшен несчастный папа и прочие члены семьи. Во многих семьях из-за этого начинают возникать проблемы.

И, конечно же, доктор Комаровский считает, что кормящей мамочке на всех этапах становления и завершения лактации требуется помощь всех членов семьи, так как любому малышу нужна здоровая, жизнерадостная и отдохнувшая мать. Спокойный, крепкий сон обеспечат качественные матрасы. Широкий ассортимент позволяет выбрать качественные матрасы 80 x 200 семьям даже с небольшим доходом. Ортопедические, одно и и двусторонние, с прослойками из пенополиуретана и войлока — такие изделия обеспечат все условия для полноценного отдыха и крепкого сна молодой мамы.

Режим грудного вскармливания и частота кормлений

Грудное вскармливание по Комаровскому можно разделить на 3 группы, предусматривающие разные режимы:

кормление по часам, предусматривающее строгие интервалы между приёмами пищи младенцем. Такой режим подразумевает то, что мамочка даёт грудь малышу каждые 3, а по достижению малышом 2-месячного возраста 3,5 часа. Однако выдерживать такие промежутки времени между кормлениями довольно сложно, особенно в ночное время, когда малыш может плакать непрерывно и очень долго не засыпать;
кормление по первому требованию – когда мама даёт малышу грудь по любому поводу, не важно, голоден ребёнок или нет. У груди ребёнок успокаивается, быстрее засыпает и получает необходимый ему контакт с мамой. Однако при таком режиме малыш может прикладываться к груди до 30-40 раз в сутки, что, безусловно, изматывает мамочку, а ночь становится временем одного непрерывного кормления;
в качестве оптимального варианта грудного вскармливания, Комаровский рекомендует так называемое свободное вскармливание, предусматривающее кормление малыша по аппетиту, однако не чаще, чем один раз в 2-3 часа.

По мнению Комаровского, если попытки наладить исключительно грудное вскармливание, длящиеся более 3 суток, ни к чему не приводят, а малыш по-прежнему голоден, их нужно прервать для того, чтобы докормить ребёнка смесью и дать отдых порядком уставшей мамочке, которая должна выспаться и восстановить свои силы.

Увеличение количества и качества грудного молока по Комаровскому

Наилучшим способом увеличить количество грудного молока и тем самым продлить грудное вскармливание, Комаровский считает регулярное прикладывание ребёнка к груди, ведь именно раздражение соска в процессе сосания побуждает грудь производить молоко в нужном для малыша объёме. Причём сцеживаниями подобного эффекта добиться практически не удаётся.

Кроме того, кормящая мать должна соблюдать диету, которая заключается не в ограничении себя в количестве еды, а в повышении её качества. Есть можно все продукты, на которые у ребёнка нет аллергии, и которые не влияют на его стул. Питаться нужно полноценно и разнообразно, к тому же не помешает приём комплексных витаминов во время кормления грудью.

Завершение кормления грудью

Приняв решение о завершении кормления грудью важно придерживаться некоторых правил:

постараться не делать этого летом, в период увеличения риска кишечных инфекций;
завершать грудное вскармливание, когда ребёнку успешно введён прикорм;
не сцеживаться в период завершения лактации, так как это только стимулирует выработку молока;
прекращать кормления постепенно, сокращая их время и уменьшая количество прикладываний.

Видео «Школа Коморовского: грудное вскармливание»

Как обеспечить продолжительное кормление грудью? Профилактика мастита при грудном вскармливании Фрукты при кормлении грудью Как отучить ребенка от груди!

Употребляя здоровую пищу с разумными ограничениями, молодая мама обеспечит поступление в организм витаминов, минералов и питательных веществ, которые необходимы как для самой женщины, так и для малыша. Не всегда количество потребляемых продуктов влияет на количество вырабатываемого молока, но качество питания напрямую сказывается на полноценности кормления малыша. Грамотно составленная диета при кормлении грудью позволит кормящей маме с первых дней правильно питаться, что избавит ее от последствий необдуманной диеты, что всегда негативно сказывается на здоровье грудничка.
Особенное внимание своему питанию женщина должна уделять в первые недели жизни малыша. Во-первых, обязательно нужно исключить из рациона все продукты, которые провоцируют интенсивное газообразование в кишечнике, поскольку это становится причиной коликов у малютки. Помимо этого не стоит есть те продукты, употребление которых приводит к размягчению стула, поскольку организм ребенка реагирует на порядок острее, что может стать причиной поноса. Также под запрет попадают все продукты питания, которые способны вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Даже у изначально здорового младенца сложно вылечить аллергический дерматит, гораздо проще не допустить его появления.

Составляя меню для кормящей мамы, стоит прислушиваться к рекомендациям ведущих педиатров. В частности, можно взять за основу правила питания для кормящих женщин от доктора Комаровского.

Исключаем из меню консервированные, копченые, рафинированные продукты, полуфабрикаты.
Необходимо придерживаться сбалансированного питания, а потому в блюдах каждодневного меню должны быть все необходимые белки, жиры и углеводы, витамины и минералы. Такой рацион включает кисломолочные продукты, крупы, рыбу, растительные и животные масла, фрукты, овощи, хлеб, мучные изделия.
Суточный рацион нужно разделить как минимум на 4 приема пищи. Если молодая мама хочет побыстрее похудеть после родов, то вместо урезания рациона стоит разделить его на 6 или 7 порций - дробное питание позволит организму активизировать обменные процессы, а ребенок не будет ущемлен в необходимом питании.
Для нормальной лактации женщина должна потреблять достаточно жидкости - коровье молоко в первые месяцы жизни ребенка лучше не употреблять вообще, а пить некрепкий сладкий чай.
Что касается способов приготовления пищи при грудном вскармливании, то стоит отказаться от жарения и копчения, тогда как приготовление пищи на пару, запекание, тушение приветствуются.
Выбирая крупы для каш, необходимо остановить свой выбор на цельнозерновых кашах - молодой маме полезны гречка, овес, перловка и пр.
При употреблении молочных продуктов кормящая мама должна выбирать разнообразные варианты переработанного молока от кефира до творога и ряженки.
Для восполнения потребности в таких элементах как йод, железо и кальций, стоит включить в рацион рыбу, морепродукты и морскую капусту, шпинат, кефир, творог.
Важным элементов нормального пищеварения женщины является клетчатка. Также стоит употреблять продукты, содержащие фолиевую кислоту - бананы, апельсины, бобовые, брюссельскую капусту.

Чем старше становится ребенок, тем меньше у мамы ограничений в питании. Тем не менее, есть целый перечень продуктов, от которых доктор Комаровский рекомендует отказаться на весь период кормления. Это связано с особенностями развития и функционирования организма младенца, которые могут нарушиться из-за употребления в пищу следующего ассортимента:

Жирное мясо
Колбасные изделия как вареные, так и копченые
Консервы
Яйца в любом виде
Бульон из курицы или мяса
Коровье молоко
Крепкие напитки (чай, кофе)
Алкоголь
Изделия из теста за исключением постных цельнозерновых хлебобулочных изделий.

Также диета при кормлении грудью не должна включать овощей и фруктов с красной кожурой или мякотью - это ограничение следует соблюдать хотя бы в первые полгода жизни ребенка, а затем постепенно вводить в рацион матери и малыша помидоры, свеклу, перцы и пр. Особенно осторожным стоит быть с ягодами и фруктами: что касается клубники, малины, клюквы и цитрусовых, то обилие витамина С делает их сильными аллергенами, так что их употребление полезно только в небольших количествах. Богатая витамином С капуста также попадает в список продуктов, употреблять которые следует с осторожностью, тем более что она вызывает повышенное газообразование. Что касается шоколада, то этот продукт также можно употреблять в минимальных дозах.
Куриное мясо несмотря на свою диетическую ценность также часто становится аллергеном для ребенка. Это связно с условиями выращивания куриц на предприятиях, на которых птица получает добавки, стимулирующие рост молодняка. Если аллергия проявилась, то стоит исключить куриное мясо из рациона и заменить его кроликом или нежирной говядиной, телятиной, мясом индейки или курицы, которая выращивается на собственном подворье.
Отдельно стоит сказать о специях при грудном вскармливании - от их употребления в первый год жизни малыша стоит отказаться. А вот что касается лука и чеснока, то для ребенка они полезны, но ухудшают вкусовые качества молока, что нравится далеко не всем детям - это также ограничивает употребление этих полезных овощей. Также диета при кормлении грудью должна содержать тмин и петрушку - эти специи положительным образом сказываются на пищеварении малыша, подавляя газообразование, а потому их обязательно нужно добавлять в блюда с бобовыми или капустой, что нивелирует активное образование газов в кишечнике малыша, избавляя его от вздутия живота.