Как сделать минеральную ванну в домашних условиях. Лечебные ванны в домашних условиях: виды и применение

Лечиться всегда неприятно. Но можно назвать процедуру, которая, кроме пользы, еще и удовольствие доставляет. Это лечебные ванны.

Принимать ванны можно с самыми разными целями – от гигиенических до косметических. А качество ванны будет зависеть от того, какие добавки мы выберем. В аптеках продается огромное количество порошков и таблеток, эфирных масел и жидких растворов. Но можно найти все необходимые компоненты и дома.

Так какие ванны можно принимать в домашних условиях для красоты и здоровья?

Травяные ванны

Благотворное воздействие на кожу и нервы оказывают ванны с хвоей, лавандой и липовым цветом. Сначала нужно приготовить настой. Выберите лекарственное растение, а затем стакан сухой лечебной травы залейте двумя литрами кипящей воды, настаивайте 15 минут, затем процедите и добавьте в воду, приготовленную для ванны.

Если вы хотите подлечить жирную и раздраженную кожу, то сделайте ванну с настоем шалфея и ромашки или цветов арники и ромашки. Травы смешиваются в соотношении 1:1, а настой готовится, как описано выше.

Чтобы успокоить нервы, а заодно очистить кожу, приготовьте ванну с настоем розмарина.

"Травы, которые вы хотите использовать для приготовления ванн, нельзя кипятить, иначе они потеряют часть своих целебных свойств. "

Если у вас повышенная потливость, то ванна с настоем дубовой коры то, что вам требуется. Для приготовления ванны стакан дубовой коры отварите в воде, процедите и полученный отвар добавьте в ванну. Учтите, что принимать такую ванну можно один раз в неделю.

Ванна с отрубями

Ванну с отрубями рекомендуют принимать при кожных заболеваниях и повышенной сухости кожи. Отрубной отвар можно приготовить так: 1 кг отрубей (пшеничных, овсяных или миндальных) отварите в 5 литрах воды, затем отвар процедите и добавьте в воду, приготовленную для ванны.

Состав с отрубями для ванны можно приготовить и таким способом: 1-2 кг отрубей размочите в 4-6 л горячей воды, затем процедите и добавьте в ванну. Но проще всего насыпать отруби в марлевый мешочек и погрузить в горячую ванну.

Продолжительность ванны с отрубями - 10-12 минут. Температура воды должна быть не выше 35°.

«Морская» ванна в домашних условиях

Чтобы понежиться в морской ванне, нужно добавить в воду морскую соль или минеральные составы. Такие ванны благоприятно влияют не только ан кожу, но и на весь организм, и рекомендуются при некоторых кожных заболеваниях.

Лимонная успокаивающая ванна

Лимонная ванна показана людям с расшатанной нервной системой. Для приготовления такой ванны нарежьте 5 лимонов ломтиками вместе с цедрой, залейте холодной водой, настаивайте 2 часа, затем настой процедите и добавьте в ванну. Лимонная ванна не только успокаивающе действует на организм, но и отлично увлажняет кожу.

Ароматизированные ванны

Такие ванны не просто благотворно воздействуют на нервы и кожу, но и доставляют потрясающее удовольствие. Примите такую ванну вечером, и вы будете крепко спать, отлично отдохнете за ночь и сохраните хорошее настроение на весь день.

Для приготовления ароматических вам можно использовать такие смеси:

2 столовых ложки масла авокадо, 2 столовых ложки меда, 4 капли масла нероли, 4 капли лавандового масла. Добавьте эфирные масла нероли и лаванды к меду и смешайте его с маслом авокадо. Добавьте полученную смесь в ванну.

3 капли масла сандала, 1 капля масла апельсина, 3 капли масла левзеи, половина стакана красного вина. Добавьте масла в вино и вылейте его в ванну.

1 капля масла нероли, 1 капля масла розы, 1 капля масла пачули, 1 капля масла ветивер, 2 капли масла мускатного ореха. Добавьте смесь масел в ванну.

Смесь для утренней тонизирующей ванны: 1 капля эфирного масла розмарина, 1 капля масла жасмина, 1 капля масла меда, 1 капля масла ванили, 2 капли апельсинового масла. Смешайте масла и добавьте в ванну.

Уже доказано, что лечебные ванны способны значительно улучшить самочувствие и избавить человека от многих недугов. Специалисты рассказывают о том, как принимать лечебные ванны в домашних условиях.

Лечебные ванны помогают решить многие проблемы, связанные с различными заболеваниями и плохим самочувствием. Приготовление лечебной ванны - целый ритуал. Очень важно принимать ванну правильно.

Принятие ванны - это не только необходимая гигиеническая процедура. Зная некоторые секреты приготовления лечебных ванн, можно поправить свое здоровье и улучшить самочувствие. Лечебные ванны способствуют излечению от некоторых заболеваний, если принимать их правильно. Перед тем, как приступить к принятию любых лечебных процедур, необходимо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. Важно понимать, что у каждого средства, обладающего исцеляющим эффектом, есть свои противопоказания.

Лечебные ванны подразделяются на прохладные, теплые, горячие и контрастные. Прохладные ванны характеризуются довольно низкой температурой воды. Как правило, она не поднимается свыше 33 градусов. К такой температуре нужно привыкнуть, именно поэтому рекомендуется начинать оздоравливающие процедуры с теплых ванн, постепенно снижая температуру воды. Продолжительность принятия данной процедуры не должна превышать 5 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы произвести определенное воздействие на организм. Такая процедура прекрасно тонизирует, омолаживает, бодрит, повышает иммунитет.

Наиболее популярной является "теплая" разновидность лечебной ванны. Температура воды в данном случае составляет 34-36 градусов. Продолжительность принятия ванны - 20-30 минут. Такая процедура очень полезна при лечении некоторых серьезных заболеваний. Например, при помощи нее можно решить некоторые проблемы урологического характера. Повышенная температура воды вызывает расширение мочеточников, после чего из мочевыводящих путей начинают выходить песок, мелкие камни.

Горячие лечебные ванны имеют температуру воды 38-42 градуса. Они служат "лекарством" от некоторых заболеваний, а также снимают стресс, улучшают общее самочувствие, сон. Продолжительность приема данного вида процедур составляет всего 5-10 минут. Горячие ванны полезны при заболеваниях суставов, нервных расстройствах, невралгиях, простудах, кожном зуде. Контрастные ванны позволяют провести закаливание организма. В данном случае разница температур подбирается индивидуально, с учетом состояния здоровья человека. Необходимо отметить, что горячие и контрастные ванны имеют очень много противопоказаний к применению. Их нельзя принимать людям с повышенным артериальным давлением, с диагностированными онкологическими, гинекологическими и другими заболеваниями.

Лечебные ванны также делятся на несколько видов по типу добавок, без которых невозможно представить себе данную процедуру. Самый распространенный вид лечебных ванн - хвойные. При этом в качестве добавки может быть использован как самостоятельно приготовленный отвар хвойных иголок, так и готовый концентрат, купленный в аптеке. Очень удобно пользоваться хвойным маслом. Для того, чтобы приготовить лечебную ванну, нужно добавить в воду всего несколько капель масляного концентрата. Хвойные ванны могут быть как теплыми, так и горячими. Они прекрасно успокаивают, снимают раздражение, стресс. Такие процедуры нужно обязательно принимать людям, страдающим бессонницей.

Следующий вид лечебных ванн - соляные. Для их приготовления нужно добавить в воду 2-3 килограмма поваренной соли. Лучше использовать именно морскую соль, так как она содержит огромное количество ценнейших минералов. Соляные добавки можно комбинировать с травами, хвойным отваром и другими компонентами. В современных аптеках можно найти морскую соль, обогащенную различными маслами, ароматизаторами. Но специалисты утверждают, что лучше всего приобрести по-отдельности и соль и другие компоненты. Так будет экономичнее и намного эффективнее. Соляные ванны прекрасно помогают при различных заболеваниях суставов, подагре и других недугах.

Еще одним видом лечебных ванн являются травяные ванны. Как правило, их полезные свойства основаны на определенных свойствах лекарственных трав. К примеру, самой известной процедурой, обладающей противовоспалительным эффектом, является ванна с добавлением экстракта ромашки. Очень полезна ванна с тысячелистником, аиром. Совершенно не обязательно использовать только один компонент. Можно составить травяной сбор, а затем приготовить из него отвар и добавить в ванну. При приготовлении отвара необходимо строго соблюдать все рекомендации специалистов. В данном случае важным является и соотношение компонентов и время экстракции.

Для борьбы с бессонницей можно заварить 2 столовые ложки аптечной ромашки и 2 столовые ложки липового цвета. Приготовленный отвар нужно процедить и вылить в ванну с водой. Продолжительность принятия травяных ванн будет зависеть от того, насколько агрессивной является температура воды. В большинстве случаев для травяных ванн необходима теплая вода. Оптимальной считается температура около 34-36 градусов. Для лечения различных кожных заболеваний врачи рекомендуют принимать ванны с чередой. Отвар этой чудодейственной травы снимает воспаление, зуд, отеки и способствует заживлению мелких ран. Интересно то, что в состав некоторых лечебных ванн специалисты советуют вводить овес. Этот компонент помогает решить некоторые проблемы с кожей, улучшить ее состояние, увлажнить верхний слой эпидермиса.

В настоящее время популярностью пользуются также ванны с добавлением определенных лекарственных составов. Ярким примером такой процедуры является ванна Залманова. Она способна за несколько сеансов излечить от некоторых заболеваний, существенно улучшить самочувствие. Ванна Залманова - это процедура, имеющая ряд существенных противопоказаний. Именно поэтому не стоит принимать решение о необходимости такого лечения самостоятельно. Лучше обратиться к лечащему врачу и спросить у него совета по данному вопросу. В процессе принятия ванны Залманова необходимо постепенно повышать температуру воды. Именно этот факт и является основной причиной большинства существующих противопоказаний. Показателем эффективности ванны Залманова служит появление испарины на лице. В процессе ее принятия лучше контролировать появление испарины, периодически поглядывая в зеркало. Как только цель будет достигнута, следует закончить процедуру и немного отдохнуть.

Еще одним важным типом лечебных ванн являются ванны для похудения. Их многообразие просто поражает и действительно удивляет. В настоящее время известны соляные, травяные ванны для похудения. Как правило, они отличаются достаточно высокой температурой воды. Это необходимо для того, чтобы процесс сгорания жира проходил как можно более интенсивнее. В последнее время все большую популярность завоевывает содовая ванна. Однако, большинство специалистов уверяют, что ее значение в похудении несколько преувеличено. Тем более, не следует думать, что при помощи одной только подобной процедуры можно похудеть быстро и достаточно эффективно.

Важно понимать, что ни одна лечебная ванна, а также ванна для похудения не произведет желаемого эффекта, если человек не будет принимать ее регулярно. Кроме того, принятие ванны нужно совмещать с другими лечебными процедурами, диетой. В противном случае, нужного эффекта, на который человек рассчитывал, так и не получится достичь.

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, человек может избавиться от боли, улучшить общее самочувствие. Уже доказано, что большинство из них оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом.

О благотворном влиянии воды люди знали всегда. С давних времен они принимали оздоровительные ванны, добавляя в них целебные растения, молоко, мед, соль, отруби. Оздоровительные ванны вы можете принимать в домашних условиях. Они бывают лечебные и гигиенические. Лечебные ванны принимают в соответствии с рекомендациями врача, соблюдая точную дозировку, а гигиенические принимают с целью очищения кожи. Как провести гигиеническую, травяную и ароматические ванны:

Гигиенические ванны

Гигиенические ванны можно проводить самостоятельно 1-2 раза в неделю. Проведение гигиенической ванны – от 2 до 25 минут, температура воды – 36-38° С. Перед ванной следует принять душ. Погружаются в ванну медленно и не полностью: голова, шея и область сердца должны оставаться над поверхностью воды. После гигиенической ванны необходим отдых. Ванны с добавлением целебных трав, различных натуральных средств и ароматических эфирных масел очищают и одновременно питают кожу.

Травяные ванны

Гигиенические травяные ванны – замечательное природное средство для оздоровления организма. Они улучшают обмен веществ и кровообращения, укрепляют иммунитет, освежают, снимают усталость, очищают кожу. Эти ванны принимают утром или вечером. Для вечерних ванн используют настой трав, обладающих успокаивающим действием.
Для приготовления отваров или настоев берут 150-250 г сухой или 800 г – 1кг свежей травы на 3 л воды. Готовят их в эмалированной посуде.
Следует знать , что теплые травяные ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Ароматические ванны

Ароматические ванны с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение. Ароматические ванны применяют в целях лечения кожных заболеваний, ревматизме и артрите, мышечных болях. Также снимают стресс, беспокойство. Каждое масло несет в себе особые свойства, которые полезны для человека. Но избегайте и не используйте масла, которые раздражают кожу.
При использовании этих масел температура воды в ванне не должна превышать 38° С. Для одной ванны используют не более семи различных эфирных масел. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением их нужно развести в растворителе: молоке или кефире (100-200г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки). Можно также смешать эфирные масла с морской солью и использовать для приготовления ванны. На одну ванну достаточно 10 капель эфирного масла. Масло или смесь масел добавляют в воду в последний момент, чтобы оно не испарилось. Масла быстро впитываются кожей и оказывают необходимое действие на организм в целом. Время процедуры обычно 5-15 минут. Увеличение приема аромаванны должно быть постепенным.

Рецепты проведения домашних ванн

Рецепт гигиенической молочной ванны с медом

питательная ванна для тела | молоко, сливки, мед | нормальная кожа

Перед ванной примите душ. В воду добавьте 1 стакан молока или сливок. Хорошо будет, если вода будет кипяченная. Температура проведения гигиенической ванны не привышает 38 градусов. Молочная ванна проводится 20 минут. В ванну можно добавить 1 ст. ложку меда. После ванны отдохните.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-18

Солевая гигиеническая ванна для дряблой жирной кожи

очищающая ванна для тела | соль | жирная кожа

500 г соли на ванну с горячей водой. Наполнить ванну и растворить соль. Принимать ванну 10 минут. Солевая ванна вызывает приток крови к коже, улучшая обмен веществ. Оздоровительная ванна для выведения излишек воды в организме. Полезны при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, кожных болезнях, угревой сыпи и морщин. После солевой ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-19

Овсянная ванна если кожа обгорела

смягчающая ванна для тела | овсяные хлопья | обгоревшая кожа

Эта ванна хорошо смягчает и успокаивает обожженную кожу. 1 стакан овсяных хлопьев насыпают в полотняный мешочек, завязывают, погружают в воду и выжимают из него овсяное «молочко». Можно также прикрепить его к крану так, чтобы струя воды текла через него. Температура ванны — 35-36 °С

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Содовая ванна при ожогах

лечебная ванна для тела | сода | обгоревшая кожа

В ванну с прохладной водой добавляют соду (на 1л воды – ½ ч. ложки соды). После такой оздоровительной ванны не вытираются.

Ванна для обгоревшей кожи

лечебная ванна для тела | уксус | обгоревшая кожа

В ванну с прохладной водой добавляют 200 мл уксуса.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с маслом лаванда и мяты

лечебная ванна для тела | масло лаванды, масло мяты, кефир | обгоревшая кожа

В теплую воду для ванны добавляют 6 капель масла лаванды и 5 капель масла мяты (предварительно растворенных в 100 мл кефира). Эта ванна снимает боль при солнечных ожогах. Можно также использовать эфирное масло ромашки.

Медовая оздоровительная ванна

питательная ванна для тела | мед | нормальная кожа

В воду для ванны добавьте 2 ст. ложки меда. Мед можно также добавлять в любую в ванну: с настоем трав, с отрубями, молочную, соляную. Это помогает при бессоннице, снимает усталость, питает, увлажняет и смягчает кожу, делает её гладкой и бархатистой. При непереносимости меда эти ванны противопоказаны.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Гигиеническая ванна с настоем чайного гриба

омолаживающая ванна для тела | чайный гриб | нормальная кожа

Если у Вас дома есть чайный гриб, то вы можете сделать такую ванну. В воду для ванны добавляют 250 мл настоя чайного гриба. Время процедуры – не менее 15 минут. Эта ванна успокаивает уставшую вялую кожу, оказывает омолаживающее действие.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Хвойная ванна

лечебная ванна для тела | хвоя, хвойный экстракт, шишки | нормальная кожа

Для этой ванны используют жидкий хвойный экстракт или отвар свежей хвои и шишек сосны, пихты или ели. 50-100 мл жидкого экстракта разводят в 1 л горячей воды, настаивают в течение 1 часа и выливают в воду для ванны. Можно взять 500 г измельченных шишек и хвойных веточек, залить 3 л воды, довести до кипения, прокипятить 15 минут, дать немного настояться и процедить. Готовый отвар выливают в воду для ванны. Продолжительность процедуры – 10-15 минут. Такие ванны снимают усталость, нервное напряжение, укрепляют кровеносные сосуды, освежают и тонизируют, а также рекомендуются при кожных заболеваниях.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Крахмальная ванна

смягчающая ванна для тела | крахмал | нормальная кожа

В воду для ванны добавляют 300 г картофельного или кукурузного крахмала. Эта ванна успокаивает и смягчает кожу.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Гигиеническая ванна с отрубями

смягчающая ванна для тела | пшеничные отруби, мед | сухая кожа

300 г пшеничных отрубей заливают холодной водой, доводят до кипения, процеживают и добавляют отвар в воду для ванны. Можно также положить отруби в марлевый мешочек и растворить их в воде для ванны. Такая ванна снимает зуд и раздражение, придает сухой коже гладкость и эластичность. В эту ванну можно добавить 1 ст. ложку меда.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с лечебной глиной

тонизирующая ванна для тела | белая глина, голубая глина | раздражение

½ кг белой или голубой глины размешивают в воде для ванны. Ванну принимают 20 минут, затем принимают душ (мыло не используют). На влажное тело можно нанести косметическое молочко. Такая ванна прекрасно очищает, смягчает и тонизирует кожу. Особенно она полезна для кожи, склонной к раздражению.

Травяная ванна с ромашкой

заживляющая ванна для тела | ромашка | воспаленная кожа

250 г цветков ромашки заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют в воду для ванны. Эта ванна успокаивающе действует на нервную систему, снимает судороги, а также оказывает заживляющее и противовоспалительное действие на сухую воспаленную кожу, смягчает ее, делает эластичной.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Травяная гигиеническая ванна с мятой

лечебная ванна для тела | валириана, трава иссопа, мята | воспаленная кожа

100 г корня валерианы и по 50 г травы иссопа и листьев мяты перечной заливают 3 л воды, доводят до кипения, кипятят на медленном огне 10 минут, дают настояться 1 час, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Принимают их через день. Курс – 10 процедур. Эти ванны рекомендуются при усталости, раздражительности, бессоннице. Они снимают воспаления, кожный зуд и раздражение.

1 час 20 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с шалфеем

лечебная ванна для тела | шалфей | воспаленная кожа

250 г травы шалфея заливают 3 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды — 36̊С. Ванну принимают 2-3 раза в неделю. Она оказывает противовоспалительное действие, снимает боль и раздражение кожи.

Ванна с крапивой

лечебная ванна для тела | крапива | воспаленная кожа

250 г листьев крапивы заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут в закрытой посуде, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды — 36̊С. Время процедуры 20 минут. Крапивные ванны снимают усталость, тонизируют, оказывают противовоспалительное действие на кожу, делают ее мягкой и эластичной.

2 часа | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Лавандовая ароматическая ванна

тонизирующая ванна для тела | лаванда, масло лаванды | нормальная кожа

100 г цветков лаванды лекарственной заливают 2 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Вместо настоя можно добавить в ванну 10 капель эфирного масла лаванды. Такие ванны оказывают успокаивающее и тонизирующее действие. Они также полезны при ревматизме и подагре.

40 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Тонизирующая ванна

тонизирующая ванна для тела | масло лимона, масло эвкалипта, розмарин | нормальная кожа

Хорошо бодрит ванна с добавлением эфирных масел розмарина, жасмина, лимона, пихты, эвкалипта, мяты перечной.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с маслом чайного дерева при потливости

освежающая ванна для тела | масло чайного дерева, масло эвкалипта, масло можжевельника | потливая кожа

При повышенной потливости принимают ванны с маслом чайного дерева (10 капель на ванну). Оно обладает бактерицидным и антисептическим действием, освежает и смягчает кожу. При повышенной потливости помогают также ванны с эфирными маслами эвкалипта, кипариса, можжевельника.

Как приготовить в домашних условиях лечебную ванну?

Лечебные ванны с монодобавками

Используя различные добавки к воде, можно изменить характер воздействия ванны. При этом надо следить за тем, чтобы сохранялся тепловой режим, продолжительность ванны и локализация воздействия, то есть те факторы, которые являются решающими для общего воздействия ванны. Эффективность ванных добавок может проявляться по-разному. Минеральные растительные вещества могут впитываться как через кожу, так и через слизистые оболочки во время дыхания, если это летучие, душистые вещества. Если очаг болезни расположен на поверхности тела, то добавки действуют сразу и часто более надежно, чем при приеме внутрь. Наконец, эфирные растительные масла могут сделать ванну более приятной. Растительные добавки к ванне применяют в виде настоя или отвара из свежих или сушеных лекарственных растений. Если имеется склонность к аллергическим реакциям кожи, то к употреблению ванных добавок следует относиться с осторожностью.

Ванны с монодобавками при различных заболеваниях Горячие ванны с травяными отварами принимают 1—3 раза в неделю. Продолжительность таких ванн около 20 минут. Чтобы приготовить травяную ванну, 1 кг лекарственных растений в свежем виде (если иное количество не указано в рецепте) заливают 3—4 л холодной воды и оставляют на 1/4 часа для набухания. Затем в течение 5 минут смесь проваривают на медленном огне и дают ей настояться 10— 15 минут. Процеженный отвар добавляют в уже подготовленную воду для ванны.

Смешивая различные лекарственные травы, можно самим создавать травяные сборы для ванн и добиваться необходимого эффекта. Хороший результат при различных заболеваниях дают также следующие ванны.

При кожном зуде, покраснениях, раздражениях и других проблемах аллергического характера на коже очень хорошо помогают дрожжевые ванны. Для приготовления раствора необходимо 100 г дрожжей развести в пол-литра теплой воды и после полного растворения вылить в ванну. Температура воды должна быть 36—37 градусов.

При кожных заболеваниях у взрослых и экссудативном диатезе у детей очень хорошо помогают содовые ванны. Температура 36—37 °С.

При гнойных сыпях, угрях делают ванны из отвара сухих листьев грецкого ореха. Для приготовления отвара надо 300 г сухого измельченного сырья залить 1 л теплой воды, кипятить 20 минут, настаивать 3—4 часа, процедить и добавить концентрированный отвар в воду для ванны.

При экземе помогает ванна из отвара душицы. Для приготовления отвара надо 100 г измельченных сухих веточек и цветков душицы залить 3 л §оды, кипятить 10 минут, процедить и добавить в приготовленную ванну.

При повышенной потливости эффективна ванна с добавлением винного уксуса.

Кожные болезни лечат ваннами с добавлением отвара из корневища пырея ползучего. Для приготовления отвара надо 80 г измельченного сырья залить 10 л воды, кипятить 30 минут, настаивать 4 часа, процедить и добавить концентрированный отвар в воду для ванны. Ванны принимают ежедневно, температура воды 40 °С.

Зеленый чай, добавленный в ванну, оказывает превосходное лечебно-косметическое действие, снимает раздражение, успокаивает нервную систему. Для приготовления отвара надо 100 г сырья залить 10 л воды, вскипятить и дать настояться 10 минут, процедить и добавить концентрированный отвар в воду для ванны. Ванны принимают ежедневно, температура воды 36—37 °С.

Стакан сухого молока, добавленный в воду для ванны, оказывает прекрасное смягчающее действие на кожу, разглаживает мелкие морщины.

Лепестки роз обладают омолаживающим эффектом. В ванну можно добавлять эфирное масло розы. Оно увлажняет сухую кожу и отлично подходит для увядающей кожи.

Полстакана оливкового масла, добавленные в воду для ванны, смягчают и питают кожу, возвращая ей гладкость и упругость.

Хвойная ванна снимает усталость, успокаивающе действует на нервную систему. Такая ванна не должна быть горячей. Ванны с эфирными маслами хвойных деревьев назначают с целью стимуляции обменных процессов в коже и снижения возбудимости нервной системы. На ванну добавляют максимум 50 мл эфирного масла.

Душистые ванны из отвара сосновых игл или того же эфирного масла снимают и головную боль. Также сосновые иглы подходят для проведения успокаивающих ванн и снятия болей в сердце. Для приготовления отвара надо взять иголки, веточки, шишки сосны, залить холодной водой, чтобы покрыла их, кипятить полчаса, дать настояться 12 часов. Отвар должен быть коричневого цвета.

Ванны из полыни на ночь применяют как успокаивающее, почти снотворное средство. Их можно делать перед сном 2—3 раза в неделю. Для ванн готовят настой: 200 г сухого растения заливают 1 л кипятка и настаивают около часа в теплом месте. Настой вливают в приготовленную ванну с температурой воды не ниже 37 °С. Такая ванна снимает напряжение и расслабляет. В ней можно находиться до 20 минут. Для закрепления оздоровительного эффекта хорошо принять 10 ванн.

Ванны и горячие припарки из свежих молодых верхушек виноградной лозы и листьев народная медицина использует для лечения радикулита, люмбаго, других невралгических заболеваний.

При лишнем весе каждый третий день (помимо обычных гигиенических процедур) в течение 15—20 минут надо принимать лечебную ванну. Начальная температура воды 37—38 °С, затем доливанием горячей воды довести температуру до 41—42 °С. Горячая вода ускоряет обмен веществ, что способствует похудению. Ванны с добавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным людям также полезны ванны с добавлением эфирного масла сосны альпийской.

Эффективным средством против ожирения являются ванны с отваром из сухих листьев и измельченных корней лопуха. Для приготовления отвара надо взять 30 г сухой растительной смеси и залить 1 л кипятка, укутать, настаивать 2 часа, процедить и влить в ванну. Температура ванны 36—37 °С. Курс лечения 10—12 ванн. Такие ванны рекомендуется принимать перед сном.

С хорошим эффектом применяются ванны с нерастительными добавками. Самая простая добавка, превращающая обычную ванну в лечебную, — это соль.

Солевые ванны обладают широким спектром воздействия. Они показаны при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем, при кожных болезнях. Солевая ванна помогает при повышенной возбудимости, нервном истощении, аллергии, улучшает самочувствие, оказывает омолаживающее действие на организм. Солевая ванна может также применяться для борьбы с лишним весом, так как прием таких ванн способствует выведению из организма продуктов распада, токсинов, накапливающихся в нем от переутомления, а также продуктов, вырабатывающихся в коже при ее увядании. Солевые ванны также показаны при артритах, вывихах суставов и травм мышц, заболеваниях органов половой системы у женщин, холециститах. Такие ванны подходят для заживления ранок, язвочек или размягчения корочек, возникших в результате некоторых кожных заболеваний. Особенность таких ванн — образование так называемого «соляного плаща» (осадка частиц соли). Он дополнительно раздражает рецепторы и нервные окончания, расширяя сосуды и стимулируя кровообращение. Прилив тепла во время солевых ванн идет в полтора раза интенсивнее, чем во время пресных. К тому же они оказывают болеутоляющее действие. Вода для ванны должна быть 36—37 °С. Количество соли может варьироваться от одного до нескольких килограммов на ванну. Такие ванны обычно принимают через день, а курс лечения состоит из 12— 15 ванн. Длительность курса лечения этими ваннами будет зависеть от ожидаемого эффекта. Лечение начинают с ванн приятной температуры с малым количеством соли, постепенно переходя к более горячим и концентрированным. Солевые ванны не подходят для очень чувствительной и тонкой кожи. Ее с успехом может заменить ванна с добавлением минеральной воды (о минеральных ваннах см. ниже).

Еще одна традиционная добавка для создания лечебной ванны — это крахмал. Он обладает обволакивающим, смягчающим, противозудным действием, защищает чувствительную кожу от раздражающих веществ. Поэтому крахмальные ванны назначают при кожных заболеваниях — нейродермите, ихтиозе, чешуйчатом лишае, экссудативном детском диатезе. Готовят эти ванны следующим образом: от 0,5 до 1 кг крахмала предварительно разводят в холодной воде, затем добавляют, продолжая размешивать, теплую воду и вливают в ванну, с температурой воды 36—37 °С. Продолжительность ежедневных ванн — 20—30 минут. Курс лечения составляет 15—20 процедур. Лечение детей крахмальными ваннами рекомендуется начинать не ранее трехлетнего возраста.

Ванны с марганцовкой обладают дезинфицирующим действием. Их рекомендуют при гнойничковых заболеваниях кожи, опрелостях. Это эффективная ванна с бактерицидным и подсушивающим действием. Для приготовления ванны несколько крупинок марганцовки разводят в 1 л воды, тщательно размешивают, следя, чтобы все крупинки растворились, и выливают в ванну с водой. Вода после этого должна стать бледно-розового цвета.

В последнее время стали очень популярны скипидарные ванны. Их применяют для лечения артритов, любых проблем с сосудами. Для ванн готовят специальную эмульсию. Растворяют 30 г тертого детского мыла в 550 мл воды, добавляют 0,75 г салициловой кислоты и кипятят на малом огне, помешивая деревянной палочкой. Горячую смесь соединяют с 0,5 кг аптечного скипидара, хорошо перемешивают. Эмульсию хранят в плотно закрытых банках.

Такой эмульсии хватает на 12—15 ванн, ванны применяют 2 дня, на третий делают перерыв. Продолжительность ванн 15 минут, температура 37—38 °С, объем ванны 150—170 л. Для первых 8 ванн используют эмульсию в возрастающем порядке: 20, 30, 40... мл, для остальных ванн берут по 90 мл эмульсии.

Общие рекомендации приема минеральных ванн. О минеральной воде как о лечебном продукте известно давно. Два столетия назад среди зажиточных слоев общества очень модно было ездить на воды — пить и принимать минеральные ванны для восстановления сил и профилактики заболеваний. Известны случаи излечения некоторых болезней с помощью минеральных ванн.

Минеральные ванны можно делать и в домашних условиях, не выезжая на курорт. Лечение следует проводить курсами. Один такой курс должен длиться от семи до десяти дней. Количество курсов народные целители определяют по состоянию здоровья больного. Если болезнь длится менее года, то достаточно одного курса. Если же болезнь «старая», то количество курсов равно количеству лет заболевания. Минеральная вода при длительном применении оказывает мощное всестороннее воздействие на организм, поэтому ее надо принимать с осторожностью и не злоупотреблять. Ванна с добавлением пяти-шести литров минеральной воды с газом стимулирует тканевое дыхание, обогащает кожу кислородом, помогает снять мышечный спазм и расслабиться. Минеральная вода как при приеме внутрь, так и в виде ванны ведет к улучшению самочувствия.

Сегодня я хочу рассказать о проведении лечебных ванн в домашних условиях. Все знают, что их можно принимать с гигиенической и лечебной целью. Вода всегда считалась волшебным средством от болезней. Она очищает, успокаивает, делает кожу эластичной и поднимает настроение. Но в сочетании с маслами, солями, различными травяными настоями, целебная жидкость творит настоящие чудеса.

Проведение домашних лечебных ванн

Наверняка, многие наслышаны о молочных ваннах, которые, по преданиям, принимала царица Клеопатра - о её красоте помнят через многие века! На самом деле видов лечебных мероприятий немалое количество. Но сначала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладают водные процедуры.

Показания к применению ванн

Польза от лечебных ванных процедур необыкновенная. Различные по составу компонентов и особенностям действия на организм, они показаны для лечения и оздоровления взрослым и детям.

Принимая процедуры, мы улучшаем кровоснабжение. На коже лица и тела расширяются поры. Это создает условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают активное воздействие на весь организм в целом.

Используйте в уходе за собой проверенный временем и надежный способ, и вы забудете о бессоннице, раздражительности, головной боли, потрясете соперниц и конкуренток бархатистой и ухоженной кожей.

Показанием к применению ванн являются:

1. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Лечебные процедуры полезны для суставов ног, рук, при остеохондрозе позвоночника.
2. Заболевания нервной системы у взрослых и детей.
3. Нарушение обменных процессов.
4. Хроническая усталость, нарушение сна, депрессия.

Противопоказания к проведению ванн

Любой метод оздоровления имеет оборотную сторону — ограничение в применении. Лечения противопоказано:

• При обострении любого хронического заболевания.
• Онкологии.
• Инфекционных заболеваниях в заразной стадии.
• Грибковых поражениях кожи, мокнущая экзема.
• Варикозном расширении вен, тромбофлебите.
• Тяжелая стадия гипертонии, диабета.
• Заболевания почек в тяжелой стадии.
• Беременным женщинам.

Виды лечебных ванн

Ванны различаются по степени погружения в воду. Бывают:

• Общими, когда тело погружено полностью.
• Сидячие, или полуванны, при которых погружение происходит по пояса.
• Местные, для ног или рук отдельно.

По составу процедуры имеют несколько видов. К лечебным ваннам относятся:

Сероводородные. Используются обогащенные сероводородом минеральные воды. Вы узнаете их по запаху тухлых яиц. Процедура благотворно влияет на обмен веществ, выводит вредные токсины, улучшает внешний вид кожи. Показаны при заболевании сердца, суставов, остеохондрозе, кожных и гинекологических заболеваниях.

Азотная. Польза процедуры в воде, обогащенной азотом. Они менее раздражают кожу, чем минеральные. Способствуют улучшению работы пищеварительной, эндокринной и нервной систем, лечат суставы.

Скипидарные. Основным компонентом является скипидарная смесь, лечение которым получило большую популярность еще в прошлом веке. Улучшается кровообращение, повышается иммунитет. Среди показаний заболевания нервной и мочеполовой системы, сердца. О действии скипидарных ванн для похудения у меня написана подробная статья, обязательно прочтите.

Углекислые. Обогащаются углекислым газом. Примером наполнителя ванн является углекислая минеральная вода, популярная в санаториях Кисловодска и Шмаковки. Улучшают кровоснабжение органов, головного мозга, ускоряют обменные процессы. Назначаются для лечения сосудов, сердца, органов дыхания, эндокринологических болезнях. Применять углекислые ванны допускается только с разрешения врача, поскольку они имеют ряд противопоказаний.

Кислородные. Активный кислород проникает в организм через кожу и дыхательные пути, скапливаясь на поверхности воды в сильной концентрации. Оказывают профилактическое лечебное действие на весь организм, улучшают качество жизни. Полезны больным с истощенной нервной системой, сердечными болезнями, нарушениями обмена веществ. Способствуют похудению, одновременно избавляя от целлюлита.

Солевые. Добавление морской или поваренной соли делает воду лечебной. Устраняются мышечные и суставные боли, улучшается обмен, снижается вес и настроение становится стабильно хорошим. Как и остальные виды, прием ванн требует предварительного разрешения врача.

Йодобромные. Добавляют бром и йод, которые делают эффективным лечение хронических болезней, связанных с дефицитом природных элементов. Это заболевания щитовидной железы, прочие проблемы эндокринной системы. Сердечные и нервные заболевания. Назначаются строго по рекомендации врача, поскольку при некоторых эндокринологических заболеваниях могут быть противопоказаны. Ванны благотворно влияют на деятельность мозга, стимулируют лечение гинекологических и кожных проблем. Показаны при заболевании суставов и позвоночника.

Травяные. С рецептами травяных процедур вы познакомитесь ниже.

Техника проведения лечебных ванн

1. Прохладные водные процедуры, температура которых до 33 градусов, снимают усталость, тонизируют тело, повышают иммунитет организма, омолаживают. После процедуры вы станете бодрой, а кожа гладкой. Необходимо иметь в виду, что нельзя резко начинать принимать ванны, сначала организм необходимо приготовить, постепенно снижая температуру воды. Продолжительность мероприятия не должна превышать 2-3 минуты.
2. Теплые водные процедуры, с температурой 34-36 градуса. Вы проститесь с головной болью, но приобретете отличное настроение, спокойствие, хороший, крепкий сон. Принимать их нужно не более 20-40 минут, в зависимости от состояния. Разрешается принимать ежедневно, курсом в 10-20 процедур. Ванны полезны при мочекаменной болезни, поскольку вызывают расширение мочеточников, что способствует выведению мелкого песка и камней. При крупных камнях, принимать их нельзя, т.к. они могут застрять в мочеточнике.
3. После консультации с врачом, можно принимать горячие лечебные процедуры. Температура бывает 38-42 градуса. Поможет при заболеваниях суставов, ожирении (наладит обмен веществ). Полезна при постоянных простудах, сопутствующих им болезням органов дыхания, при всех видах спазмов, коликах, невралгиях, кожном зуде. Принимается в течение 5-10 минут. Помните, что нельзя погружать в воду грудную клетку и плечи, а также пользоваться на полный желудок. После процедуры обязателен отдых. Имеются и противопоказания: нельзя принимать горячую ванну при высоком давлении, атеросклерозе сосудов головного мозга, сердечных заболеваниях.
4. Контрастные процедуры. Полезны для повышения иммунитета, закаливания. Проводятся они следующим образом: Сначала температура воды не должна превышать 38 -39 градусов. Затем её быстро повышают до 40-42 градусов, и принимают ванну в течение 5 минут. После, на протяжении минуты обливаются прохладной водой (20-25 градусов). Вновь принимают ванну в 40-42 градуса. И так 3-4 раза. Разницу в температуре можно подобрать индивидуально.

Какие домашние ванны вы можете использовать самостоятельно? Чаще процедуры делают с травами, предлагаю несколько рецептов.

Лечебные ванны с травами

• Несомненный лидер - хвойные ванны. Они полезны при неврозах, повышенной раздражительности, гипертонии. Приготовить просто - нужно добавить порошковый, жидкий экстракт хвои в воду.
• Соляные. Хороши при хронических болезнях суставов. Помогают при пояснично-крестцовой невралгии, подагре, повышенном весе. Приготовление - в 100-150 л. воды добавьте 2-3 кг. поваренной соли (лучше морской).
• Травяные. Используются разные лекарственные травы - тысячелистник, ромашка, мята, шалфей, можно сделать сбор трав. После травяных ванн не нужно ополаскиваться и применять мыло.
• Ванна с аиром способствует заживлению ран, успокаивает. С березовыми почками поднимет тонус, устранит воспалительные процессы на коже, и увлажнит её. Зверобой укрепляет нервную систему, тонизирует кожу, помогает при переутомлениях.
• Водная процедура с липой снимет напряжение, подарит хороший сон, успокоит нервную систему, расслабит. Если вы заварите можжевельник и мелиссу, они помогут при нервном расстройстве.
• Ванны из коры дуба, шалфея, ивы белой, хорошо помогают при чрезмерной потливости. А если заварите тысячелистник обыкновенный, то поможете коже при опрелостях. Также отвар смягчает потрескавшуюся, сухую кожу.
• При нарушении кровообращения полезны водные процедуры с каштаном. Они повышают устойчивость стенок кожных капилляров. Полынь горькая поможет при дряблой коже, улучшит кровообращение, окажет тонизирующее действие.
• Ванна с овсом успокоит воспаленную кожу, устранит зуд, раздражение и сухость её. А с лимоном - отбелит кожу.
• С бессонницей вы можете побороться, заварив следующий сбор трав: 2 горсти ромашки аптечной и 2 горсти липы. А также заварив череду.

Видео с рассказом о пользе лечебных травяных ванн для здоровья и рецептом. Будьте красивы и здоровы!